Денежный поток и чувство собственного достоинства. Чувство собственного достоинства

А у вас есть чувство собственного достоинства? Наверняка ответ будет утвердительным. Но так ли это на самом деле? Это качество проявляется не только в том, как вы себя ощущаете. Оно влияет на отношение людей к вам и вашу в целом. От него зависит, сможете ли вы осуществить свои и желания.

Что такое чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — это то, как человек ощущает себя и свою . Это качество, имеющее видимые проявления в поведении. Оно отражается в высокой оценке своего и прав.

В один ряд с ЧСД ставят и самоуважение. Однако не стоит путать эти понятия. Самооценка и уважение на самом себе. А ЧСД всегда связано с обществом.

Человек с чувством собственного достоинства имеет ряд характерных признаков:

  1. Ведет себя сдержанно и достойно, чем вызывает уважение окружающих.
  2. Требует многого от других. Но предъявляет такие же требования к себе.
  3. Помнит о своих и чужих личных границах. Не нарушает их ни при каких обстоятельствах.
  4. Всегда имеет опрятный внешний вид.
  5. Не пытается самоутвердиться за счет других людей. Знает и принимает свои достоинства, достижения, успехи. , не задевая при этом достоинство окружающих.
  6. В любых ситуациях внешне остается . Действует продуманно и решительно.
  7. Не растрачивает время и силы на пустяки. Не склонен к соперничеству, не идет за большинством, всегда имеет личное мнение.
  8. Принимая решения, руководствуется собственными убеждениями.

У человека с высокой самооценкой твердый, уверенный характер. Рядом с ним люди чувствуют себя спокойно и надежно.

У мужчин

Для мужчины это качество предполагает понимание себя как личности. Многие из мужчин далеки от этого. Они не могу точно назвать свои положительные и отрицательные стороны, не уверены в правильности выбранного пути, в своих силах и взглядах.

Чувство же собственного достоинства у мужчины проявляется так:

  • не видит необходимости кому-то что-то доказывать, не зависит от мнения посторонних;
  • не оскорбляет людей, пытаясь доказать превосходство;
  • не унижается сам, не унижает других;
  • желает себе достойной жизни;
  • всегда защищает свои взгляды и интересы;
  • готов работать над ;
  • не равняется на других мужчин, помнит о своей индивидуальности.

Мужчина, который смог развить в себе мужское ЧСД, умеет принимать похвалу и критику. Ошибка для него — это путь к улучшению. Он не будет упрекать и унижать себя.

В некоторых случаях представители сильного пола обязаны проявлять достоинство. Речь идет о политиках, государственных служащих, руководителях крупных предприятий.

У женщин

Женщина с развитым ЧСД тонко чувствует свои желания, обладает внутренней гармонией, испытывает удовлетворение от жизни и абсолютное счастье. Есть и другие отличительные черты:

  1. Уделяет достаточно времени заботе о внутренней и внешней красоте. , развивается.
  2. Позволяет себе быть слабой, получать поддержку и помощь от мужчины.
  3. Не унижается перед избранником, не выпрашивает чувства, нежность и ласку. Дает ему возможность сделать шаги к завоеванию ее сердца.

Адекватная побуждает ее быть настоящей хранительницей домашнего очага, проявлять искреннюю заботу о муже и детях.

В отношениях

Если говорить об отношениях с окружающими людьми, то ЧСД помогает понимать и принимать их мнение, уважать право на личную жизнь.
Чувство собственного достоинства в романтических отношениях проявляется по-другому. Мужчина и женщина ценят друг друга. Но при этом не пытаются манипулировать или изменить своего партнера. В заботе друг о друге они проявляют искренность.
Мужчины и женщины, развившие в себе достоинство, не опускаются до выяснения отношений, оскорблений и унижений. Они не кричат, не угрожают и не сплетничают.

Чем опасно неадекватное чувство собственного достоинства

Болезненное или неадекватное чувство собственного достоинства таит в себе множество проблем:

  1. Завышенное ЧСД или его отсутствие сказываются на с окружающими. В первом случае человек начинает унижать других. Во втором унижает себя сам и разрешает другим вести себя так же.
  2. Человек с обостренной любовью к себе часто без повода обижается, сталкивается с разочарованием, испытывает неудовлетворенность от жизни.
  3. Низкое чувство собственного достоинства побуждает человека считать себя жертвой. Он занимается самобичеванием.
  4. Отсутствие достоинства приводит к отсутствию амбиций, желания развиваться, ставить и достигать цели.
  5. Болезненная неуверенность в себе заставляет испытывать стыд за поступки и слова. Человек становится уязвимым для манипуляций со стороны.

Еще один риск обостренного или заниженного ЧСД связан с ответственностью за его сохранение. Вспомните, как часто жертвы физического и эмоционального насилия скрывают то, что с ними произошло. Они испытывают стыд за случившееся. Многие даже считают себя виноватыми в этих ситуациях. Психология называет такое поведение попыткой сохранить ощущение самоуважения на должном уровне.

Как воспитать чувство собственного достоинства

Воспитание чувства собственного достоинства начинается с раннего детства. Родителям важно понять, что будущее ребенка зависит именно от них. Они могут воспитать сильную, личность или считающую себя никчемной “жертву”.

Для развития ощущения собственной значимости у детей родителям нужно придерживаться шести правил:

  1. Убедите ребенка в своей безусловной любви. Это чувство не должно душить или ограничивать свободу. Его не должны давать за сделанные уроки или вымытую посуду. Ребенку нужно знать, что он — личность, а не безвольный человек, который должен оправдать ожидания взрослых.
  2. Покажите ребенку готовность всегда прийти на помощь. Здесь необходимо соблюдать осторожность. Ваши сын или дочь не должны чувствовать себя под колпаком. Просто будьте открыты к общению, не отворачивайтесь от них в трудные моменты.
  3. Не наказывайте и не оскорбляйте, если ребенок совершил ошибку. Помогите ему понять и исправить ее.
  4. Помогите научиться самостоятельно решать проблемы. Пусть ваше чадо ищет пути решения, а не уходит от трудностей.
  5. Ни при каких обстоятельства не сравнивайте ребенка с другими детьми. Это воспитание не чувства собственного достоинства, а низкой самооценки и неуверенности в себе. Акцентируйте внимание на хороших качествах, талантах, навыках.
  6. Помогайте ребенку выполнять дела до конца. Но если ему не нравится какое-то занятие, не настаивайте. Особенно важным это правило будет для родителей подростков. Именно в этот период дети выбирают профессию и дальнейший путь в жизни.

И еще. Формированию адекватной самооценки у ребенка способствует уважение со стороны родителей. Они не должны высмеивать его мечты и желания. В противном случае он замкнется в себе, потеряет веру в свои силы.

Как развить чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства и самооценка тесно связаны между собой. Повышая одно, вы автоматически сможете поднять и другое.
Итак, развить адекватное, а не преувеличенное ЧСД можно несколькими способами:

  1. Посмотрите на себя глазами других людей, со стороны. Честно оцените свои качества, достижения, умения. Вы с удивлением заметите, что ваши недостатки не такие уж и большие. Если же увидите какой-то серьезный минус, не вините себя. Лучше задумайтесь, как от него можно избавиться. Победа над проблемой — возможность развить любовь и уважение к себе.
  2. Не умаляйте свои достижения. Вам может показаться, что они незначительны по сравнению с успехами других людей. Поверьте, есть те, кто будет вами восхищаться.
  3. Найдите в своем характере те качества, за которые вас могут похвалить. Не стесняйтесь говорить о них. Если таковых не нашлось, попробуйте их выработать. Здесь не идет речь о чертах, которые сформированы изначально. Имеются в виду чувство юмора, проницательность, опрятность. Эти качества затмят недостатки.
  4. Еще один способ, как развить чувство собственного достоинства у женщин и мужчин, — научиться реально смотреть на вещи. Ставьте те цели, которые точно сможете достигнуть.
  5. Внимательно слушайте свои желания и ощущения. Если вы не прислушиваетесь к себе, окружающие будут делать точно так же. Поэтому смело, но тактично и мягко говорите о том, чего вам хочется. Не бойтесь сказать, если с чем-то не согласны. Не позволяйте людям навязывать вам свое мнение. Помните, чувство собственного достоинства значит, что вы можете прожить жизнь так, как вам хочется.
  6. Чтобы воспитать в себе достоинство, нужно понять, когда вы утратили внутреннюю гармонию. Возможно, это произошло в далеком детстве, когда вы страдали от невнимания родителей. Или, может, вас сильно обидели в юности. Причин множество. Определите свою. Поделитесь ощущениями с тем, кому можете доверять. Посмотрите на ситуацию со стороны. Эта психологическая практика поможет повысить самооценку, понять себя, как личность, стать увереннее.

Приобрести уважение к себе можно с помощью похвалы. Если вы акцентируете внимание на ошибках и недостатках, развивается депрессия и апатия. Поэтому замечайте свои даже маленькие победы и достижения. Хвалите, поощряйте себя. Так вы повысите самооценку, а также обретете стимул двигаться дальше.

Как вернуть и сохранить чувство собственного достоинства

Воспитать чувство собственного достоинства в ребенке гораздо проще, чем вернуть его взрослому человеку. Но сделать это можно.

Для начала задайте себе вопрос: “Кем я являюсь на самом деле?”. Ответ на него — первый шаг на пути к формированию утраченного самоуважения. Задумайтесь вот о чем. Человек рождается с уникальным набором качеств, способностью любить, сопереживать, с желаниями и предпочтениями. И грубейшая ошибка — идти против себя в угоду внешним обстоятельствам. В таких случаях внутренне вы сопротивляетесь действиям. С этого момента и начинается разрушение. Снижается самооценка, уходит уверенность. Вернуть уходящее чувство собственного достоинства все сложнее. Но попытаться стоит.

Восстановить самоуважение поможет развитие в четырех главных сферах жизни:

  1. Физическая. Выделяйте время на заботу о внешности и здоровье. Не перетруждайтесь. В течение рабочего дня делайте небольшие перерывы. А на выходных полноценно .
  2. Эмоциональная. Будьте открыты в общении с людьми. Учитесь прямо говорить, что вам не нравится. Но при этом старайтесь не унижать и не задевать достоинство собеседника. Ограничьте общение с теми, кто ведет себя грубо, безответственно или бесцеремонно.
  3. Интеллектуальная. Новые знания помогают . Поэтому замените просмотр телевизора или, например, компьютерные игры чтением интересной книги. А после пробуйте применять полученную информацию в жизни.
  4. Духовная. Вновь развить утраченное достоинство поможет осознание смысла жизни. Задумайтесь о цели своего существования, определитесь с направлением и .

Время от времени анализируйте каждую из этих сфер, находите, исправляйте ошибки.
После того, как вы вернете адекватную оценку себя, ее нужно сохранить. Для этого помните ряд простых рекомендаций:

  1. Каждую неделю записывайте и достигайте 7 небольших целей.
  2. Запланируйте читать хотя бы по одной книге в месяц.
  3. Каждый день перед сном записывайте, что хорошее вы успели сделать, чем гордитесь или даже восхищаетесь.
  4. , не унижая и не оскорбляя при этом человека.
  5. или начните заниматься тем, чем давно хотели.
  6. Простите себе ошибки. Людям свойственно делать неправильный выбор. Сделайте их ступенькой на пути к улучшению.
  7. Ограничьте общение с теми, кто тормозит ваше развитие.
  8. Рискуйте. Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять мечты на потом.
  9. Ничего не бойтесь. Смотрите на трудности с .

Еще один совет — посмотреть страхам в глаза. Победа над ними также поможет выработать уважение к себе, как к личности.

Заключение

Иметь чувство собственного достоинства нужно каждому человеку. Оно не должно быть завышенным или заниженным. Оценивайте себя объективно, рассматривая как достоинства, так и недостатки. Но ни в коем случае не унижайте. Помните, вы, как и все другие люди, заслуживаете уважения, хорошего отношения к себе. Живите согласно своим принципам, убеждениям и желаниям.

«У него ЧСД явно завышено», «Ты себя не ценишь, ты достойна гораздо большего» – можно услышать краем уха или напрямую в свой адрес. Что это за ЧСД? Чувство собственного достоинства, которое показывает, насколько человек сам себя уважает, ценит и любит. Оно же определяет уровень притязаний, да и вообще активность в жизни, само ее содержание и успешность. Чувство собственного достоинства бывает неадекватным (завышенным или заниженным) и адекватным, но его не может не быть.

Чувство собственного достоинства (ЧСД) в значительной мере связано с . Но это не единственный компонент и не его синоним. ЧСД – сложная система взаимообусловленных . Кроме самооценки свою лепту вносит самовосприятие и другие продукты самости: самоуважение, самоощущение. Грубо говоря, чувство собственного достоинства – результат оценивания человеком собственной значимости и ценности.

Соответственно, выходит это из самопознания, здоровой . Но что такое самопознание? Знакомство человека с самим собой, (со всеми достоинствами и недостатками, врожденными особенностями) и выявление интересов, формирование собственного мировоззрения. Однако исключительно ли на самооценке и самоанализе это основано? Нет. С рождения ребенок воспринимает себя таким, каким его видят взрослые, что те охотно выражают через: «какой хороший мальчик», «ты плохой, неслух», «ничего не можешь сделать», «на тебя нельзя положиться», «ты моя опора в жизни». Как думаете, на примере этих фраз, какие из них сформируют адекватную самооценку и адекватное ЧСД, а какие заниженное?

Заниженное чувство собственного достоинства базируется на неадекватной критике и требованиях, унижениях, оскорблениях, принуждениях со стороны окружения, плавно переходящих в элементы . Что касается завышенного ЧСВ, то его корни – и комплекс бога, вседозволенность, «кумир семьи».

Чувство личного достоинства складывается не только из ощущения своей ценности, но и ценности всего, что имеет непосредственное отношение к личности:

  • семья;
  • партнер в отношениях;
  • работа;
  • увлечения;
  • друзья;
  • хобби;
  • интересы.

Какие-то элементы зависят от нас, это непосредственно наш выбор, а какие-то нет. Например, унижая своего партнера, человек унижает себя, ведь состоять в отношениях с этим человеком – его выбор. А вот семью, в которой родиться, никто не выбирает. Потому неверно унижать себя из-за недостойного образа жизни родителей.

Риски при неадекватном ЧСД

В первую очередь среди рисков стоит поговорить об унижениях. При заниженном чувстве собственного достоинства человек позволяет унижать себя, а при завышенном унижает других людей. Естественно, от этого портятся отношения с окружающими. Кроме того, при завышенном ЧСД человек страдает от , разочарований, . При заниженном – занимает , страдает от самобичевания, неуспеха и несчастья в жизни.

Наверняка вы знакомы с такой оценочной системой: «Это ниже моего достоинства»/ «Я этого не достоин». Однако оба эти высказывания могут быть как адекватными, так и неадекватными. Все зависит от контекста. Но еще больше ситуацию усугубляет разница в толкованиях того, кто такой «достойный человек». Нет единого мерила человеческого достоинства. Потому ориентироваться стоит на убеждения и ценности конкретного общества, референтной группы и собственные внутренние установки. Кто-то определяет достоинство социальным статусом, кто-то , кто-то общественно полезными делами, а кто-то учитывает все три компонента или называет четвертый критерий.

Чувство собственного достоинства сопряжено еще и с ответственностью. А именно ответственностью за сохранение своего достоинства, избегание поступков, лишающих самоуважения. Граница пораженного ЧСД – . Удар по чувству собственного достоинства и стыд от произошедшего – частая причина умалчивания жертв об изнасилованиях, избиениях. Некоторые люди особенно ранимы, задеть их достоинство могут даже повседневные неурядицы. Итог тот же – стыд, унижение, замкнутость. И если ценности, обусловливающие чувство собственного достоинства, отличаются от человека к человеку, от культуры к культуре и от общества к обществу, то стыд от потери достоинства неизбежен для всех.

Как воспитать ЧСД

Развитость самооценки и самоощущения, а значит и чувства значимости, зависит от характера взаимоотношений ребенка с матерью. При хорошем взаимопонимании (понимание нужд ребенка, внимание и общение, предоставление самостоятельности в выборе действий и уединении) самооценка формируется здоровой. От уважения личного пространства ребенка (это необходимо всем с рождения, ребенок должен быть уединен на глазах матери, под ее контролем) зависит развитие самоощущения и чувства собственного достоинства.

Из-за тревоги матери потерять контроль над ребенком и потребности в регулярном получении любви от ребенка иногда малыш полностью лишается свободного времени и возможности осознать самого себя. У тревожных матерей и в семьях с гиперопекой дети вырастают пассивными, безынициативными, зависимыми.

Итак, чувство собственного достоинства вытекает из взаимоотношений ребенка и матери в раннем детстве. Популярны следующие варианты развития событий:

  1. При предоставлении ребенку личного пространства в присутствии матери (другого значимого взрослого) у него формируется установка: «У меня есть право заниматься собственными делами. Я могу быть самим собой даже в обществе других людей. Мне не обязательно постоянно взаимодействовать с кем-то и не нужно навязываться».
  2. При гиперопеке ребенок получает установку: «Все должно быть строго под контролем. Самостоятельность и спонтанность непозволительна. Я обязан постоянно демонстрировать свою заботу и любовь к другим».
  3. В ситуации выражения матерью своего недовольства и невозможности заниматься личными делами, вынужденного общения с ребенком у него формируется установка: «Нужно быть благодарным за то, что кто-то вообще хочет со мной общаться, проводить время. Когда-нибудь меня оставят в одиночестве. Я всегда досаждаю другим».
  4. При потакании матери ребенку, отношении как к кумиру формируется установка: «Мне все должны за то, чтобы я с ними проводил время. Я могу получить все, что захочу, за сам факт своего существования».

В первом случае чувство собственного достоинства воспитывается адекватно, во втором и третьем случае – заниженное чувство собственного достоинства. В четвертом случае – завышенное чувство собственного достоинства. Соответственно, и самооценка – адекватная, заниженная и завышенная (в том же порядке).

Отвержение ребенка к самому себе на раннем этапе развития обуславливает дефицит самоуважения в будущем. Соответственно, принятие себя формирует здоровое самоуважение.

Восстановление и сохранение ЧСД

Адекватное чувство собственного достоинства необходимо для выживания человека и . Однако даже корректная любовь к себе и самоуважение воспринимается некоторыми людьми как хвастовство, зазнайство.

Как мы выяснили, чувство собственного достоинства начинает формироваться еще с детства. При психотерапии, как правило, выясняется, что впервые человек услышал оценку собственной никчемности в детстве от значимого взрослого, а чуть позже подсознательно принял это за свое собственное мнение.

Идентификация с агрессором – , при котором жертва «обеляет» образ агрессора. В данном случае речь идет о первичном самостоятельном самоунижении и самоосуждении, неприятных высказываниях в свой адрес жертвой до того, как это сделает (или сделал бы в представлении жертвы) агрессор.

Как разобраться в собственном чувстве достоинства? Прежде всего, ответить на два вопроса:

  • Чем в себе я горжусь?
  • Какие аспекты своей личности, жизни я хотел бы скрыть?

Дополнительно можно отметить, какие ценности и ориентиры преобладают в обществе, определенной группе. Как они связаны с предыдущими ответами? Иногда получается так, что и повод для гордости, и предмет тайны – одно и то же. Как такое возможно? Когда ситуация развития не соответствует реальным и особенностям личности, ущемляет ее.

Работа по сохранению и восстановлению чувства собственного достоинства предполагает разбор «каши» в голове на сознательное и подсознательное, разграничение собственных суждений и чьих-то извне. Но провести такую работу под силу только профессиональному психоаналитику. Дело в том, что если имеются явные проблемы в самооценке и признаки , то самостоятельные «вспышки» рациональности и ясного восприятия ситуации не будут стабильными.

Цель работы по восстановлению и сохранению чувства собственного достоинства – получение и принятие Я-реального, отделение его от всех навязанных и выдуманных образов:

  1. Ощущение, что я есть. Нужно осознать свою самость, сам факт существования уникального человека со своими действиями, реакциями, мыслями и чувствами.
  2. Осознание, кто я есть. Работа с самооценкой предполагает осознание и поиск того, какой это человек и как он живет. Из этого уже и вытекает значимость личности.
  3. Самооценка – ценность, которую я придаю своей личности. Если самооценка адекватна, то я положительно характеризую свой образ. При заниженной самооценке представления о самом себе носят негативный характер, вызывают самоуничижение и чувство неполноценности. Корни самооценки всегда закреплены в подсознательном.

Как самостоятельно корректировать ЧСД? Прежде всего, осознать, что вам это действительно нужно. Без. Верните с его помощью любовь к себе и безусловное уважение, а потом найдите то, за что вы можете собой гордиться. Не пытайтесь угодить всем людям. Выберите свои критерии достойного человека и прислушайтесь к мнению значимых окружающих.

  • Научитесь говорить «нет» и принимать решения исходя из собственных убеждений. Не нужно никому ничего доказывать, поступайте так, как считаете нужным.
  • Избавьтесь от тяги к угодничеству и (быть покинутым, непонятым, непринятым и так далее).
  • Взаимодействуйте с людьми, когда сами этого желаете (или делайте так, чтобы вы сами желали), а не по принуждению и ради статуса «достойного человека».
  • Признайте свои права и права других людей на отличные интересы и желания. Пользуйтесь своим правом и не мешайте в этом другим. Помните, что личные интересы совпадают далеко не всегда, но каждый человек имеет право на их удовлетворение.
  • Устанавливайте личностные границы: то, чего вы не допустите в отношении себя и чего сами никогда не сделаете в отношении других людей. Непоколебимо сохраняйте эти границы.
  • Научитесь искренне и уместно говорить о своих достижениях и достоинствах, не бойтесь комплиментов, не стыдитесь заслуг. Фиксируйте свои достижения, сравнивайте себя исключительно с самим собой. Полезно составить дома коллаж своей жизни со всеми планами и победами, средствами достижения цели.

    • Чувство собственного достоинства не дается с рождения. Это продукт социализации, воспитания, научения, внушения, копирования образцов, самовоспитания и так далее.

    Таким образом, чтобы скорректировать и сохранить чувство собственного достоинства, нужно работать с самооценкой, самоуверенностью, самостоятельностью, успешностью, внутренним спокойствием и гармонией. Чувство собственного достоинства – это самоуважение личности, чувство ценности и значимости. При каких условиях вы будете ценны и значимы для самого себя? Что вы цените в людях?

    Чувство собственного достоинства

    Если женщина не уважает себя и не ощущает своей ценности, то она не является долгожданным призом для мужчины.

    Мужчине необходим приз за его достижения и мужественность.

    Если женщина не ощущает себя как приз и ведет себя неподобающим образом, то она теряет мужчину.

    Ощущение собственного достоинства нельзя нарисовать на своем лице даже самой дорогой косметикой. Самая модная одежда также не даст вам этого ощущения надолго. Внутренняя женская ущербность не может скрыться от мужских глаз ни за какими внешними атрибутами, будь то дипломы, престижная работа, большая зарплата, косметика, дорогая одежда, машины, квартира и связи.

    Женская уверенность идет изнутри, от ощущения женской энергии, внутренней пластичности и женского достоинства.

    Часто можно слышать такие фразы:

    – Ты меня совсем не уважаешь, как женщину!

    – Ты со мной не считаешься!

    – Я же женщина, как ты можешь со мной так разговаривать!

    Все это от отсутствия своего внутреннего чувства достоинства.

    Женщина может:

    Обиженно замыкаться в себе,

    Не разговаривать неделями,

    Оскорблено устраивать скандалы из-за того, что муж не заметил ее работы по дому или очередного диплома,

    Жаловаться на побои и синяки от мужа,

    Сетовать на пьяные выходки мужа и многое другое, но все это лишь подтверждение того, что она потеряла чувство собственного достоинства, и муж это очень чувствует. Ему не нужен «плохой мужик» вместо любимой женщины, изображающий деловую активность и призывающий соседей рассудить, кто прав. Когда мужчина чувствует, что вы уважаете и цените себя, он относится к вам бережно и заботливо.

    Мужчине нужна любящая, пылкая женщина, которой тяжело командовать. Это не значит, что женщина будет в спорах и борьбе отстаивать себя. Мужские проявления и реакции в женщине только отталкивают мужчину. Женщина должна быть настолько женственной, что бы мужчине рядом с ней захотелось быть мужественным ее защитником.

    Если женщина отстаивает себя с помощью истерик и других эмоциональных выпадов, то мужчина пытается, прежде всего, сохранять свое мужественное состояние. Женские истерики только бередят мужчине душу и поднимают эмоциональную волну, которую он стремится скрыть, чтобы не выглядеть слабым. Когда женщина умеет управлять своими эмоциями, переводить гнев в детский смех и озорство – это прекрасное качество, которое высоко ценят мужчины. Способность утихомирить любую бурю и создать радость и гармонию в доме – эти качества могут помочь вам изменить напряженную ситуацию и сделать вас любящей и любимой.

    Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Крайон. 45 практик, чтобы научиться получать помощь Вселенной автора Лиман Артур

    Ступень 3 Восстановите чувство собственного достоинства и обретите Божественное величие В глазах Бога каждый совершенен Мы не можем сотворить ничего достойного, если не верим в себя. Чтобы стать творцом, мы должны быть уверены в своих способностях творца. Мы должны

    Из книги Крайон. 45 практик, чтобы научиться получать помощь Вселенной автора Лиман Артур

    Упражнение 4 Тренировка состояния защищенности чувством собственного достоинства Соединитесь со своим Божественным центром, напомните себе о своем Божественном достоинстве. Несколько раз повторите: «Я бесценен в глазах Бога. Я сверхценен в глазах Бога». Почувствуйте

    автора

    Чувство собственного достоинства Если женщина не уважает себя и не ощущает своей ценности, то она не является долгожданным призом для мужчины.Мужчине необходим приз за его достижения и мужественность.Если женщина не ощущает себя как приз и ведет себя неподобающим

    Из книги Самая очаровательная и привлекательная автора Шереметева Галина Борисовна

    Цените его реальные достоинства Женщина нуждается в любви, а мужчина – в восхищении. Все самые ценные мужские качества вашего мужа проявятся, когда вы научитесь их замечать и восхищаться ими.Мы уже рассматривали то, что не нравится женщинам в мужчинах. Эти качества были

    Из книги Тайна наговоров и настроев сестры Стефании. Потаенные слова света и слова силы автора Стефания Сестра

    Чтобы обрести чувство собственного достоинства Я – частица прекрасной в своем величии Вселенной. Я родился на свет и живу на этой замечательной Земле по полному праву. Я выполняю очень важные задачи, я несу в себе Высшие энергии, с тем, чтобы на Земле стало больше света. Я

    Из книги Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым! автора Гейдж Рэнди

    ГЛАВА 9 Достоинства эгоизма Необходимость просвещенного эгоизма Комната наполнена чувственными, ласкающими слух звуками вашей любимой музыки; мягко сияют зажженные свечи, а воздух наполняет приятный аромат изысканных благовоний. Вы ступаете в блестящую воду,

    Из книги Большая книга тайных знаний. Нумерология. Графология. Хиромантия. Астрология. Гадания автора Шварц Теодор

    Дома планет, достоинства и слабости За каждым знаком зодиака закреплена определенная планета, имеющая в этом знаке так называемый дом. У Солнца и Луны по одному дому (Солнце – дневной, Луна – ночной дом), а классические планеты имеют как дневной (главный), так и ночной

    Из книги Почему вы глупы, больны и бедны… автора Гейдж Рэнди

    ГЛАВА 9 Достоинства эгоизма Необходимость просвещенного эгоизмаКомната наполнена чувственными, ласкающими слух звуками вашей любимой музыки; мягко сияют зажженные свечи, а воздух наполняет приятный аромат изысканных благовоний. Вы ступаете в блестящую воду, от которой

    автора Шмидт Тамара

    Аффирмации для обретения чувства собственного достоинства Я есмь исполненное чувства собственного достоинства существо Света, совершающее увлекательное путешествие по этой прекрасной Земле в это прекрасное время.Я почитаю и благодарю моих земных родителей за то, что

    Из книги Крайон. Ответ на любой вопрос. Как поступить, чтобы не упустить счастье автора Шмидт Тамара

    Аффирмации для самоуважения, чувства собственного достоинства и защиты от чужих влияний Я есмь прекрасное Божественное существо, я есмь ангел в человеческом облике. Моя Божественная суть вечна, совершенна и неуязвима. Я есмь Дух, представляющий собой искру Бога, во всем

    Из книги Число жизни. Код судьбы. Прочти эту книгу, если ты родился 5-го, 14-го или 23-го числа автора Харди Титания

    Достоинства и недостатки как они есть Когда на свет появляется ребенок-пятерка, он приносит с собой море энергии и жизнерадостности. Ваша цифра символизирует творческую свободу и прогресс; пятерки стремятся к переменам с первой же секунды рождения. С такой цифрой дня вы

    Из книги Число жизни. Код судьбы. Прочти эту книгу, если ты родился 3-го, 12-го, 21-го или 30-го числа автора Харди Титания

    Достоинства и недостатки как они есть Обладающий богатым внутренним миром, интуицией, постоянно восхищающийся красотой – таков человек, чьей цифрой дня является «3». Он постоянно ищет счастья и любви. Рожденный с этой цифрой ощущает ее влияние каждый день: он обладает

    Из книги Число жизни. Код судьбы. Прочти эту книгу, если ты родился 4-го, 13-го, 22-го или 31-го числа автора Харди Титания

    Достоинства и недостатки как они есть Являясь единственными, кто может видеть возможность превращения мечты в реальность, люди с цифрой «4» не славятся своей способностью к творчеству или воображением, и все же эта цифра делает вас талантливым созидателем и учит

    Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

    Из книги Том 1. Введение в астрологию автора Вронский Сергей Алексеевич

    4.3.4. Достоинства и слабости планет Как было сказано выше, сущность планеты неизменна, но в разных знаках Зодиака планеты проявляются различным образом. Каждый зодиакальный знак включает в себя все десять планетарных свойств, но степень выраженности каждого из них

    Из книги Дао дэ цзин. Книга пути и достоинства автора Цзы Лао

    2 346

    Это ваше право по рождению развивать свое эго и душу. Чтобы развить чувство собственного достоинства, мы должны проснуться и расти. Но что это значит? Расти - значит психологически взрослеть и создать ясную идентичность или эго.

    Ваше чувство собственного достоинства - это личность, которую вы носите каждый день в течение всего дня - это ваше чувство «это я» и «это не я».

    Чувство Я, также известное как эго, является образом того, что мы думаем о том, кто мы есть. Это способ дифференцировать себя от других людей. Это биологическая, психологическая, эмоциональная и духовная судьба всех людей, чтобы создать свое сильное Я.

    Для тех, кто хочет развить более сильное чувство собственного достоинства, вот несколько предложений, как это сделать.

    1. Научитесь быть в одиночестве

    Одиночество может звучать как страшное слово или идея, но на самом деле это очень питательная практика. Сделать пространство, чтобы побыть наедине с собой - лучший первый шаг к развитию сильной личности. Как часто вы действительно один (без технологических отвлекающих факторов) или людей вокруг вас?

    Польза проводить время в одиночестве заключается в том, что это создает пространство для вас, чтобы выслушать свое внутреннее Я. Пребывание в одиночестве означает, что все внешние отвлечения откладываются, и вы остаетесь с собой.

    Для некоторых это может звучать пугающе. Подсознательно многие из нас боятся одиночества, но попробуйте мягко преодолеть этот дискомфорт и осознать, что время наедине с собой абсолютно необходимо для того, чтобы развить чувство собственного достоинства. Найдите способы быть наедине с собой и исследовать свой внутренний мир.

    2. Четко определите ваши симпатии, антипатии и ценности

    Для этого занятия вам понадобятся лист бумаги и ручка. Разделите свою страницу на три части: один раздел для ваших симпатий, один раздел для ваших антипатий и последний раздел для ваших ценностей.

    В разделе «Нравится и не нравится» вспомните те моменты жизни, когда вы чувствовали себя либо чрезвычайно счастливыми, либо крайне несчастными. Вы также можете думать о том, какие черты вы любите и не любите в других людях. Запишите свои открытия на листе бумаги. Вы также можете поразмышлять о качестве своих образцов для подражания, а также врагов. Что вам нравится и не нравится в каждом? Запишите свои размышления.

    Ценности - это то, что вы уважаете и цените больше всего в себе и других. Примеры ценностей включают в себя щедрость, честность, доброта и так далее. Наши ценности уникальны для нас и исходят из наших сердец и душ. Чтобы раскрыть свои ценности, подумайте о случаях в вашей жизни, когда вы чувствовали себя наиболее гордым собой, и запишите их. Какие качества мотивировали ваше поведение? Запишите свой ответ.

    3. Установите границы и научитесь говорить «нет»

    Создавая прочные границы, вы укрепляете свое чувство собственного достоинства, определяя, что в социальных ситуациях хорошо, а что нет. Вы также можете обратить внимание на любых людей в вашей жизни, которые часто выходят за ваши границы. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в отношении каждого человека в вашей жизни - поддерживают ли они вас и поднимают ли они настроение, или они тянут вас вниз.

    Когда вы чувствуете себя истощенным, подавленным или несчастным после встречи с конкретным человеком, подумайте об ограничении вашего контакта с ним. У вас есть полное право сделать шаг назад, создать правила и сказать «нет». Ваше время и энергия - это ограниченный ресурс, поэтому убедитесь, что те, кто его истощает, находятся на большом расстоянии от вас.

    4. Остановите занятость и настройтесь на себя

    Слишком много работы может быть формой социально приемлемого побега. Когда мы концентрируемся на достижении целей и продуктивности, мы одновременно отвлекаем внимание от себя и направляем его извне. Нет ничего плохого в том, чтобы быть эффективным членом общества. Но имейте баланс между своей трудовой жизнью и внутренней жизнью.

    Подумайте об упрощении своей жизни, хотя бы на время. Сократите свои обязательства и делайте только то, что необходимо. Проведите остаток своего свободного времени, исследуя себя и развивая самопознание. Один отличный способ развить твердое чувство себя - это практиковать осознанность и медитацию. Внимательность помогает вам восстановить связь с настоящим моментом и тем, что чувствует ваш разум, сердце и тело. Медитация помогает вам обратить внимание на ваши внутренние мысли. Попробуйте поэкспериментировать с обоими способами.

    5. Пересмотрите, что успех, счастье и удовлетворение значат для вас

    Если у вас плохо развито чувство собственного достоинства, есть вероятность, что вы живете идеей успеха, счастья и удовлетворения, которую вам дали другие. Не волнуйся, это абсолютно нормально, к тому же у вас есть возможность изменить это. У вас есть возможность увидеть, что вам не нужно быть богатым или популярным, чтобы быть успешным - ВЫ определяете успех. У вас есть возможность увидеть, что вам не нужно иметь необычную работу или большую семью, чтобы быть счастливым - ВЫ определяете счастье.

    Вам не нужно быть духовно возвышенным, чтобы испытать удовлетворение - ВЫ сами определяете, что значит для вас значит быть удовлетворенным и счастливым. Ваша жизнь в ваших руках, и не позволяйте никому пытаться сказать вам, что вы должны делать, чувствовать, думать или к чему стремиться. ВЫ можете сказать «нет, это не для меня».

    6. Узнайте больше о вашей личности

    Ваша личность уникальна и многогранна - и есть так много способов исследовать ее! Погружение в механизм вашего эго увлекательно, и сегодня есть так много книг, семинаров, статей в интернете, которые поощряют саморефлексию. Потому что это является увлекательным способом узнать себя лучше.

    7. Возьмите на себя ответственность только за себя (не за других людей)

    Слабое чувство собственного достоинства означает, что вы склонны чрезмерно сопереживать другим, чтобы брать на себя ответственность за их чувства и действия. Прекратите это. Поймите, что единственный человек, за которого вы несете ответственность, это вы сами. Ваши родители, друзья, коллеги, дети и партнеры в конечном итоге несут ответственность за свое счастье - делать их счастливыми не ваша задача. Они несут ответственность за то, чтобы сделать себя счастливыми.

    За исключением маленьких детей, которые нуждаются в постоянном руководстве, те, кто выросли и повзрослели, должны контролировать сами свою жизнь. Пытаясь взять на себя ответственность за других, вы лишаете их возможности усвоить важный жизненный урок: мы все должны быть суверенными и контролировать свои взгляды, чувства и действия. Это не ваша работа - дружить со всеми, заботиться о всех, спасать всех или радовать всех. Продолжайте подтверждать это себе, и вам будет легче укрепить свою личность, поскольку вы больше не будете отдавать всю эту энергию другим.

    8. Исследуйте свои страсти

    Что вас возбуждает? Что заставляет вас чувствовать себя живым? Какие мероприятия вам нравятся? Исследуя свои страсти, вы помогаете процессу развития эго, через которое мы все должны пройти. Обратите внимание на то, какие увлечения или навыки захватывают вас и притягивают к себе. Дайте себе разрешение следовать этим страстям и посмотреть, куда они вас ведут.

    9. Будьте бунтовщиком: подвергайте сомнению все

    Как Карл Юнг - великий сторонник развития здорового чувства собственного достоинства - однажды написал:

    «Я старательно избегал всех так называемых святых людей. Я сделал это, потому что я должен был обходиться со своей собственной истиной, не принимать от других то, чего я не мог достичь самостоятельно… Я должен формировать свою жизнь из себя, из того, что говорит мне мое внутреннее существо или что природа приносит мне.»

    Эта цитата воплощает суть того, что означает развитие сильного чувства себя. Иметь здоровое эго - значит верить в себя и слушать свою собственную правду.

    Развитие сильной личности предполагает определенный уровень воли или силы воли. Вы должны быть готовы задавать вопросы о том, как другие пытаются влиять на вас, и спрашивать: «Чувствуете ли это, что это правда для меня?» и «считаю ли я, что это правильно?».

    В течение жизни вам неизбежно будут представлены многочисленные точки зрения, убеждения, ценности и идеалы от других людей, которые не кажутся вам подлинными. Чтобы различать то, что кажется подлинным и недостоверным, вы должны задавать вопросы и обращать внимание на свои внутренние чувства.

    О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.

    Ф. Ларошфуко

    Психотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить мнение о самой себе.

    Вот что она пишет: «В детстве я была невысокого мнения о себе, и самое важное, пожалуй, что мы извлекли, работая над своей книгой, - это понимание того, что чувство собственного достоинства не есть что-то врожденное, данное от Бога, его нужно развивать в себе».

    Прочувствуй, какие замечательные слова! Ты понимаешь, что это значит?

    Даже если в данный момент ты ставишь самой себе всего лишь «троечку», это вовсе не означает, что так останется навсегда!

    Ты сможешь развивать в себе чувство собственного достоинства, ты сможешь повысить свою самооценку. Наступит время и достаточно скоро, когда ты сможешь поставить самой себе «пятерку»! И я очень надеюсь, что эта книга тебе в этом поможет. Самое главное - не лениться.

    Для того чтобы решить какую-то проблему, нужно самой себе поставить цель - то есть, по-научному говоря, создать доминанту. В твоем случае доминанта - это формирование у себя адекватной самооценки.

    Самооценка не должна быть завышенной (тогда над тобой будут посмеиваться) или заниженной (тогда все, кому не лень, будут вытирать об тебя ноги, и ты сама не будешь себя уважать).

    Знай, что в межличностных отношениях с парнями (а потом - мужчинами) нужно быть равноправными партнерами!

    Беда многих девчонок - они не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства.

    А достоинства, несомненно, есть у каждой! Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее.

    Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть, а хорошие нужно уметь подчеркнуть.

    Кто придумал этот дурацкий тезис: скромность украшает девушку? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность.

    Скромность украшает… другую девушку.

    Самые главные качества в представительнице прекрасного пола, которые являются залогом ее счастливой судьбы, - это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и адекватная самооценка.

    Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с тобой есть девочки и девушки, которые в чем-то превосходят тебя - более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Ты такая, какая есть, и полюби себя такой!

    Человек, который не любит себя, не может внушить любовь к себе.

    Наверняка в твоем окружении есть девочки, которые в чем-то уступают тебе. Сравни себя с ними, проанализируй, как они себя ведут - тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть?

    Ты ничем не хуже других, ты отличаешься от других людей, ты - индивидуальность.

    Не иметь ни одного достоинства так же невозможно, как не иметь ни одного недостатка.

    Похожие статьи